Estela Nieto – Self Esteem For Moms

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Exploring the Essential Features of “Estela Nieto – Self Esteem For Moms”

Autoestima para mamás
La importancia del autocuidado

En este curso encontrarás diferentes propuestas prácticas para dar los primeros pasos en la conexión con tu auténtico yo y poder dejar el mejor legado a tus hijos: una madre plena.
Este curso está dirigido a mamás, no obstante puede beneficiarse del mismo cualquier persona, sea madre o no.

Tu guía

Estela Nieto
Soy psicóloga y coach certificada Sana Tu Vida. Ayudo a otras mujeres para entender y gestionar sus emociones, hacer frente a sus límites y superar las creencias que les impiden alcanzar el bienestar que desean.

Actualmente mi prioridad es fomentar la autoestima y la conexión con la propia sabiduría interior que todas poseemos.

¿Sabrías decir cuál es el juicio más importante que realizas en tu vida?. El que realizas sobre ti misma.

Los juicios y creencias que tienes sobre ti misma, sobre tus capacidades, sobre tu derecho a ser feliz constituyen tu autoestima.

Tal y como sea tu autoestima, así te desenvolverás en tu vida. Y tu forma de desenvolverte refuerza el concepto que tienes de ti misma. Ser consciente del papel que juega la autoestima es clave, porque cuando no es positiva puede llevarte a actuar de forma rígida, sumisa, hostil, conformista o quizás rebelde…

De la mano de la autoestima está el autocuidado: ¿cómo alguien que se juzga negativamente a si misma va a proteger sus necesidades?

Plan de contenidos

Bienvenida y primeros pasos
Empezando
¿Por qué autoestima y autocuidado para mamás?¿Es un curso sólo para mamás?
La autoestima: el concepto sobre ti misma es tu destino… o tenderá a serlo.
La autoestima y el autocuidado
10 ideas para mejorar tu autoestima
El autocuidado: amarte a ti misma de manera consciente e integral.

Físico
Autocuidado físico

Mental
Autocuidado mental

Emocional
Autocuidado emocional

Espiritual
Autocuidado espiritual

Actividades de autocuidado
Nuevas reglas del juego
Romper con la carencia y la privación
El poder de la rutina
Controlar versus delegar
Preguntas poderosas
Rueda de la vida

Audios
Meditación guiada
Uniendo las piezas del autocuidado
El merecimiento

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